Ежедневная доза спиртного для:

Женщины могут пить максимум 12 граммов алкоголя в день

около небольшого бокала пива (0,3 литра)
или небольшого бокала вина (0,125 литра)

Мужчины могут пить максимум 24 грамма алкоголя в день

например, два небольших пива (0,6 литров)
или большой бокал вина (0,25 литра)

как правило, не употреблять алкоголь как минимум два дня в неделю, чтобы употребление алкоголя не стало привычкой.

Немецкие специалисты пришли к выводу, что употребление алкоголя подавляет усвоение витаминов и питательных веществ в организме, с чем связан риск развития многих нарушений, ведущих к заболеваниям.

Таким образом, постоянное употребление алкоголя способно вызвать более 200 заболеваний. Также алкоголизация организма ассоциирована с возникновением рака.

Как пишет немецкий Focus, для сохранения хорошего здоровья человеку необходимо не употреблять алкоголь сверх определенного количества, а лучше всего — вообще отказаться от употребления спиртных напитков.